স্পার্ম কাউন্ট কম হওয়ায় বাবা-মা হওয়ার স্বাদ পান না অনেক দম্পতি। এজন্য ছোটাছুটিও করেন চিকিৎসকের কাছে। তবে একটু সচেতন হলেই এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব। তবে সতর্ক থাকতে থাকতে হয় অনেক আগে থেকেই। যেসব কাজ স্পার্ম কাউন্ট কমায় তেমন কিছু বিষয়ে জেনে নেয়া যাক।

ধূমপান

ধূমপান স্পার্ম কাউন্টও কমিয়ে দেয়। তাই ভবিষ্যৎ প্রজন্মের কথা ভেবে হলেও ধূমপান থেকে বিরত থাকা উচিত।

অ্যালকোহল
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে অ্যালকোহল সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা হ্রাস করে। বিশেষ করে যারা অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালকোহল পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মাদক
অ্যানাবলিক স্টেরয়েড পেশীর শক্তি ও বৃদ্ধিকে নিয়ন্ত্রণ করে। এতে অণ্ডকোষ সংকুচিত হয়ে যায় এবং স্পার্ম কাউন্ট কমে যায়। অর্থাৎ মাদক গ্রহণে সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা হ্রাস পায়।

ওজন
অতিরিক্ত ওজনের কারণে কমে যেতে পারে স্পার্ম কাউন্ট। এজন্য ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন।

অবসাদ
স্পার্ম কাউন্ট কম হওয়ার অন্যতম কারণ অবসাদ। তাই এমন সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।